Preparación de comidas rápida y fácil – Nuevas ideas

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#Sencillo #Comidas #Rápido # y #desde #Preparación Preparación de comidas rápida y sencilla Preparación de comidas rápida y fácil de 21 días para 1,800 – 2,099 calorías / desayuno: 1 taza de avena (de ½ taza de avena) con 3 cucharaditas. Mantequilla de maní y 1 taza de bayas frescas (1 púrpura, 2 amarillas, 3 cucharaditas) Merienda 1: tostada de aguacate con tomates, hecha de 1 rebanada de pan integral con ¼ de aguacate, ½ taza de tomates cherry (½ verde, 1 amarillo, 1 azul) Almuerzo : Tarro de ensalada con 2 cucharadas. V …

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